נופש
וטיולים 

 חשיבותם לבריאות הנפש

על פי רוב,
נופש וטיולים הן
מילים המעלות קונוטציות של מותרות ושל
פעילויות אשר נהוג לבצען בלי קשר לשגרת
היום יום, רק
במקרה והתפנה איזה בוקר שטוף שמש בו אין
צורך להגיע לעבודה משום מה.
הכוונה היא כי
מרבית האנשים רואים בנופש ובטיולים
פריווילגיה השמורה לזמנים מסוימים ונדירים,
וכפעילויות אשר
חשיבותן פחותה לעומת הפעילויות השוטפות
של שגרת היום יום – עבודה,
לימודים וכד'.

אך קיימת גישה שונה
אשר הולכת ותופסת תאוצה בשנים האחרונות.
גישה זו מתייחסת
לכל סוגיית הנופש והחופשות כאל פעולות
אינטגרליות ובלתי נפרדות משגרת החיים,
פעולות אשר חובה
לדאוג ולבצען בדיוק כמו שאר הפעילויות
אשר מבחינה מסורתית נחשבות לחשובות יותר.

ההיגיון העומד מאחורי
הגישה הזו הוא פשוט – חיי האדם המודרני
הם מורכבים, עמוסים
ומלאי לחצים באופן תמידי.
כתוצאה מלחצים אלו
נוצרות בעיות בריאותיות רבות אשר ניתן
לזהותן בקרב מרבית האנשים בעולם המערבי
כיום. כתוצאה
מכך, קיים
צורך של ממש להכניס לשגרת חייהם של האנשים
מנהגים כאלו ואחרים אשר יובילו באופן
כלשהו להפחתת אותם לחצים. 

בקרב הרבה מאוד
אנשים, נופש
וטיולים הם בדיוק אותן פעילויות אשר
מובילות להפחתת הלחץ ולהירגעות מסוימת.

בזמני עבר,
נופש נחשב היה
לנחלתם של העשירים וברי המזל בלבד.
זה נבע מכך שמבחינה
כלכלית, מימון
נופש משפחתי היה אפשרי אך ורק לעשירים
והמיוחסים. אך
עם חלוף השנים במאה העשרים,
האפשרות לצאת
בתדירות גבוהה לנופש הפכה לנחלתם של המוני
אנשים, בני
מעמד הביניים הבינוני והעליון.
למרות זאת,
מבחינה חברתית
נהוג היה במשך מרבית העת החדשה לצאת לנופש
משפחתי שנתי (פעם
בשנה) במקרה
הטוב, ופעם
בכמה שנים במקרה הגרוע. 

 הגישה החדשה עליה אנו
מדברים כאן גורסת כי יציאה לנופש היא
חשובה מאין כמוה, ויש
לדאוג לבצע אותה כמה פעמים בשנה (במידה
והדבר מתאפשר כמובן). יש
לכך השפעה חיובית אדירה הן על בריאותם
הנפשית והפיסית של הורי המשפחה,
והן על גיבוש ואיחוד
התא המשפחתי. ההוכחות
לטיעונים אלו הן חותכות ווודאיות,
ואי אפשר להתעלם
מהן.

לסיכום,
עשו לעצמכם ולמשפחתכם
טובה ענקית והחלו לצאת לנופשים וטיולים
משפחתיים על בסיס קבוע ותדיר בשילוב פעילות גיבוש לצוות ולמשפחה,
ולא רק פעם בשנה
או שנתיים כדי להשתיק את הילדים...